På vores kurser bruger vi aktiv dynamisk meditation som en del af træningen. Dette betyder at være aktiv på et indre niveau og samtidig, efter du er blevet trænet, have en ro til at kunne bruge dit fulde potentiale bevidst i hverdagen.

Meditation har eksisteret i flere tusind år. Målet med mange meditationsformer er at opleve og bevidst kontrollere det ubevidste sind.

Meditation kommer fra det latinske ord meditare, som betyder at gå indover mod midten og centrere hjernens aktivitet. Dette er et af vores vigtige mål for at kunne opnå en indre ro, og i tillæg er det vigtigt at have tilgang til alle vores hjernesvingninger som her er inddelt i følgende fem hovedgrupper.

Gamma (30-40 hertz, høj gamma 40-50 hertz) er blandt andet forbundet med god hukommelse og en god indlæringsproces. Gamma-aktiviteten øger når vi er under stort pres, og knyttes også sammen med årvågenhed og genialitet.

Høj gamma giver dig også tilgang til følgende positive effekter: Niveauet for empati og medfølelse, følelse af lykke, et naturligt antidepressive, reducerer stress, angst og depression, bedre perception, helhedsbillede, højt niveau af fokus for at fuldføre opgaver og lykkes - tilstedeværelse, associeret med højt niveau af informationsbehandling i hjernen og hurtig tænkning, en højere IQ, et højt energiniveau, kontrol og forståelse af sin tilstand af bevidsthed. Gamma hjælper også til med at resette symptomer.

Beta (12-25 hertz, høj beta 25-30 hertz) er et område som knyttes til venstre hjernehalvdels aktiviteter. For høj beta kan føre til stress, angst og vrede, og kan gøre at kroppen bliver sat i alarmberedskab. Her er vi bevidst vågne og styres af vilje. Vi er bundet af tid og rum.

Beta er generelt set på som en "normal" rytme og er dominerende i folk som er vågne, ængstelige eller har øjnene åbne. Beta hjernesvingninger anses for at være det normale svingningsmønster hos raske voksne.

Alfa (8-12 hertz) er knyttet til let søvn. Det er også der vi dagdrømmer, og vores to hjernehalvdele kan kommunikere. Vi får tilgang til ESP-sansen, kreativitet, et balanceret humør og stabile følelser.

Kombination af alfa og høj gamma skaber en tilstand af top mental forberedelse og ydelse.

Theta (4-8 hertz) er knyttet til dybere søvn, narkose og hypnose. Vi når ind til et niveau hvor vi kan gøre varige ændringer. Theta giver os en mulighed for at bearbejde tidligere oplevelser og fjerne hindringer som står i vejen for at vi skal nå vores mål, og med det bliver vores muligheder større.

Theta giver også tilgang til øget ESP-sans og at genkende den, samt forstærker niveauet for kreativitet. Theta er knyttet til langtidshukommelse som gør det muligt at hente gamle hændelser op og omskabe dem. Theta hjælper vores immunforsvar til at yde maksimalt.

Delta (1-4 hertz) knyttes til den dybeste søvn, og her får vi tilgang til et større helhedsperspektiv med empati. Delta er et område for tilknytning til noget mere end bare en selv, en samhørighed.

Delta gør det muligt at finde ind til den gode del af os selv. Der hvor frygt bliver borte og empati kommer frem. Egoet forsvinder, og dermed åbnes det for større helhedstænkning til bedste for alle parter i et samarbejde. Flow bliver en tilstand vi kan være i, og tilstedeværelse i livet er et faktum.

I tillæg knyttes delta til: Frigørelse af melatonin og DHEA, 2 kraftige anti-age hormoner, reduceret niveau af kortisol - et hormon knyttet til stress som er videnskabelig bevist fremskynder aldringsprocessen, følelse af altomfattende lykke, avanceret restituering (healing) af krop og sind, optimal intuition, den dybeste følelse af åndelighed og højeste følelse af indre bevidsthed.

Kombinationen af delta- og gamma-svingninger giver årvågenhed og genialitet, skarpt fokus og tilstedeværelse, og gør at vi kan præstere på et højt niveau med en indre ro.

Alle mennesker har alle grupper af hjernesvingninger, men det er styrken, kombinationen af- og tilgangen som er vigtig for at opnå det vi ønsker. Træningen på vores kursus giver dig den optimale mængde af de forskellige hjernesvingninger, i tillæg til balance og en fleksibel og effektiv måde at bruge hjernen på. Sådan bliver det gode liv tilgængelig for alle.

Man har tidligere troet at det kun er avanceret meditation eller mange års meditationserfaring som giver høj gamma. Dette får du nu i løbet af en enkel og dyb træning over to dage.

Til toppen